플랭크, 크런치 등 복부 운동을 꾸준히 하면 소화 기능을 개선하는 데 도움이 된다.
연어는 오메가3가 풍부해 피부 장벽 강화에 도움이 된다.
체지방 축적 방지를 위해 취침 3시간 전까지는 저녁 식사를 완료하는 것이 좋다.
트리트먼트는 모발에 도포한 후 3분 내로 씻어내는 것이 좋다.
아기의 피부 건조 예방을 위해 목욕 시간은 10분 이하로 짧게 하는 것이 좋다.
부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 인지행동치료를 통해 강박적 사고를 관리할 수 있다.
공복에 커피를 마시면 인슐린 작용에 문제가 생겨 혈당 수치를 일시적으로 높일 수 있다.
비염으로 인해 코 내부가 부어 부비동이 막히면 두통이 발생할 수 있다.
비타민 A를 과도하게 섭취하면 간에 축적되어 간 손상을 일으킬 수 있다.
클렌징 오일을 활용한 마사지는 블랙헤드 제거에 도움이 된다.
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