나만의닥터
버섯, 시금치, 연어 등의 섭취는 두통 완화에 도움이 된다.
스트레스가 많이 쌓여도 혈압이 높아져 코피가 날 수 있다.
사과에 들어있는 펙틴은 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 낮추는 효과가 있다.
1시간을 기준으로 수영은 걷기나 자전거 타기보다 2배 이상의 칼로리가 소모된다.
생리가 끝나면 프로게스테론 분비량이 떨어져 지방 분해가 촉진된다.
꿀을 섭취하면 염증을 치료하고 소화를 촉진하는데 도움이 된다.
단 음식을 섭취하면 혈당이 급변하면서 우울증을 악화시킬 수 있다.
목과 어깨의 근육 긴장을 방치하면 만성두통의 원인이 될 수 있다.
곤드레는 식물성 단백질로 혈관 건강, 혈당 조절, 항암 작용에 효과가 있다.
자외선에 장시간 노출되면 피부질환 뿐만 아니라 안질환도 발생할 수 있다.
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