레몬에 포함된 비타민C는 기미나 잡티를 완화하는데 효과적이다.
술은 알코올 도수가 20~30도일 때 체내 알코올 흡수가 가장 빠르다.
미세먼지 수치가 높으면 코의 후각 세포가 자극되어 두통이 느껴질 수 있다.
알레르기성 비염은 연속적인 재채기를 유발하며 아침에 증상이 더 심한 경우가 많다.
플랭크, 크런치 등 복부 운동을 꾸준히 하면 소화 기능을 개선하는 데 도움이 된다.
연어는 오메가3가 풍부해 피부 장벽 강화에 도움이 된다.
체지방 축적 방지를 위해 취침 3시간 전까지는 저녁 식사를 완료하는 것이 좋다.
트리트먼트는 모발에 도포한 후 3분 내로 씻어내는 것이 좋다.
아기의 피부 건조 예방을 위해 목욕 시간은 10분 이하로 짧게 하는 것이 좋다.
부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 인지행동치료를 통해 강박적 사고를 관리할 수 있다.
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