풋콩은 콜레스테롤을 낮추는 메티오닌이 다량 함유되어 있어 건강에 좋다.
다리를 떠는 것은 하지정맥류와 같은 혈관 질환에 부정적인 영향을 미친다.
운동 전에 초콜릿을 섭취하면 근육에 산소가 원활히 공급되어 효과적이다.
아연은 모낭을 보호하고, 손실된 모발을 재생하여 탈모 예방에 효과적이다.
운동 전 스트레칭은 긴장한 근육을 이완하기 위해 진행해야 한다.
체중 감량을 위한 간헐적 단식은 저혈압 환자에게 효과적이다.
모발이 장시간 자외선에 노출되면 케라틴 단백질과 큐티클 층에 손상이 생긴다.
고령자일수록 면역력 형성 저하 문제 해결을 위해 대상포진 사백신을 권장한다.
메밀에는 혈당을 조절하는 루틴 성분이 들어있어 체중 감량에 효과적이다.
비오틴은 모발 성장 촉진 및 강도 유지하여 탈모 예방에 중요한 성분이다.
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