단백질 쉐이크는 운동을 안 하는 날에도 근육을 유지하는 데 유용한 보충제가 된다.
오렌지주스와 빵은 소화와 영양 흡수 면에서 서로 잘 맞는 조합이다.
뜨거운 바람보다 찬 바람으로 두피를 건조시켜주는 것이 탈모 방지에 도움이 된다.
모니터 높이는 눈높이보다 살짝 낮은 것이 좋다.
하루에 두 번 이상 샤워하는 것은 피하는 것이 좋다.
꿀은 다양한 효소를 포함하고 있어 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다.
화장을 제대로 지우지 않으면 다크서클이 생길 수 있다.
혈당 스파이크를 막기 위해서는 탄수화물 단백질 채소 순서대로 음식을 섭취하는 것이 좋다.
체중 감량을 위해서 저녁 식사는 취침 3시간 전까지 완료하는 것이 이상적이다.
설탕이 과도한 음식은 기분 저하를 유발할 수 있고, 캡사이신은 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있다.
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