토스트아웃은 번아웃의 전 단계로, 내면적으로 의욕과 에너지가 서서히 소진되는 상태를 말한다.
미세먼지 농도가 심할수록 안구 표면이 자극을 받기에 결막염, 각막염의 위험이 커진다.
알코올은 깊은 수면 단계인 렘(REM) 수면을 늘려 수면의 질을 향상시킨다.
공포 영화, 스릴러 등의 공포 요소 콘텐츠를 자주 접하면 악몽을 꾸기 쉬울 수 있다.
다리를 떨면 미세 근육의 반복으로 뇌가 활성화되어 집중하는데 도움을 줄 수 있다
파란 하늘을 볼 때 눈에 들어오는 블루라이트는 전자기기 블루라이트보다 강하다.
공복 상태가 지속되면 체내 발열량이 유지되어 추위를 덜 느낀다.
고구마는 비타민 A가 풍부하여 피부 세포의 재생을 돕는다.
아침 샤워는 신경전달물질의 분비를 촉진하여 뇌를 깨우는 데 도움이 된다.
65℃ 이상의 뜨거운 식음료를 자주 먹으면 식도암 발병 위험이 높아진다.
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