혈당 스파이크를 방지하기 위해선 단백질부터 섭취해야 한다.
스트레스를 많이 받으면 침 분비가 줄면서 입 냄새가 심해진다.
다회용 인공눈물의 경우 개봉 후 1개월 이내에 사용해야 한다.
입을 벌릴 때 딱딱 소리가 나거나 음식을 먹을 때 심한 통증이 느껴지면 턱관절 장애를 의심해봐야 한다.
하루 7~8시간의 충분한 수면은 신체의 인슐린 저항성을 줄이고, 공복혈당을 안정화하는 데 도움 된다.
급성 췌장염의 대표 증상은 상복부 통증으로, 명치와 배꼽 주변의 심한 통증이 가장 흔하다.
공복 상태에서 알코올을 섭취하면 위 점막에 직접적인 자극이 가해져 알코올성 위염을 유발할 수 있다.
햇빛을 쬐면 약 15시간 후부터 수면 호르몬 멜라토닌이 분비되기 때문에 오전 9시 전 일광욕이 효과적이다.
사랑니 발치 후 첫 24시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 통증을 완화할 수 있다.
일반적으로 7~8시간의 수면이 적절하며, 지나치게 오래 자는 습관은 피해야 한다.
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