그릭 요거트는 일반 요거트와 칼로리는 비슷하지만 탄수화물과 당분은 더 적고, 단백질 함량은 더 높은 편이다.
닭고기와 등푸른 생선은 목감기 증상 완화에 도움이 될 수 있다.
김치나 플레인 요거트 같은 발효식품은 불안감 완화에 도움을 줄 수 있다.
포도는 저칼로리 과일이라 다이어트 식품으로 분류된다.
음주 후 구토로 인해 입으로 올라온 위산은 치아 표면을 손상시킬 수 있다.
다크 초콜릿에는 심혈관 건강에 좋은 폴리페놀이 함유되어 있다.
스트레스는 신경계를 과도하게 활성화시켜 심장 두근거림을 유발할 수 있다.
베개를 베지 않으면 거북목 증상이 악화될 수 있다.
액체를 마시면 무조건 수분섭취가 이루어지므로 물 대신 다른 음료를 마셔도 된다.
수족냉증을 방치하면 혈액순환장애로 인해 만성피로나 저혈압의 증상이 나타날 수 있다.
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