파란 하늘을 볼 때 눈에 들어오는 블루라이트는 전자기기 블루라이트보다 강하다.
공복 상태가 지속되면 체내 발열량이 유지되어 추위를 덜 느낀다.
고구마는 비타민 A가 풍부하여 피부 세포의 재생을 돕는다.
아침 샤워는 신경전달물질의 분비를 촉진하여 뇌를 깨우는 데 도움이 된다.
65℃ 이상의 뜨거운 식음료를 자주 먹으면 식도암 발병 위험이 높아진다.
미지근한 물은 뜨거운 물보다 피부의 유분을 더 빠르게 제거해 피부 건조를 유발한다.
스트레스를 받게 되면 코르티솔 분비가 촉진되어 식욕이 촉진된다.
잦은 음주로 인해 간 기능이 떨어지면 암모니아 중독이 발생할 수도 있다.
운동 전에는 굳어있는 몸을 풀어주고 심박수를 높여주는 정적 스트레칭을 해야 한다.
커피를 마시면 피로감은 사라질 수 있지만, 혈당 조절 능력은 저하된다.
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